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《 般 若 經 》的內涵以佛性為主，《 那樣 若 波 杜 蜜 多 心中 經 》即是《大 般 若 經 》的 真情 髓，故名叫《 心底 經 》。平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Jul 18, 2025 · 最近在網上看到「 廉租房之囚心 」這個詞，猛然覺得特別有感慨。人類買到 新房 就像走近一個愛情的圈套，每個月被 房 貸壓得喘不過氣，卻又有賴於這樣親自搭建的牢籠。特別是這十幾年物價漲得滑稽，年輕一代想買間小套房都得拚上20次年激情，這種分歧的心境實在讓人很鬱悶。